Самомассаж при нарушениях менструального цикла
Под нарушениями менструального цикла подразумеваются такие явления, как начало менструации раньше положенного срока, задержка менструации, блуждающая менструация, избыточные или малочисленные выделения. К числу менструальных нарушений можно отнести появление пятен или прыщей, а также вздутие нижней части живота и спазмы в предменструальный период.
Начинать массаж с надавливания и потирания каждой из трех точек по 100 раз. Сначала массировать и надавливать на точку Чжун Вань (Концептуальный сосуд 12). Эта точка расположена на средней линии живота, на середине расстояния между нижним концом грудины и пупком. Затем следует так же помассировать точку Ци Хай (Концептуальный сосуд). Эта точка расположена на средней линии нижней части живота, на два пальца ниже пупка. Наконец необходимо помассировать точку Цюань Юань (Концептуальный сосуд). Она расположена на четыре пальца ниже пупка на средней линии нижней части живота. Чжун Вань регулирует деятельность селезенки и желудка, ключевого источника создания и преобразования ци и крови. Ци Хай регулирует ци во всем теле, а особенно в матке. Цюань Юань также непосредственно соединяется с маткой и регулирует менструальный цикл.
Затем следует надавливающими и потирающими движениями помассировать участки тела вдоль крупных мышц с обеих сторон позвоночного столба. Массировать участки, располагающиеся на расстоянии примерно в 3,75 см по обе стороны от позвоночного столба. Вдоль позвоночного столба располагаются акупунктурные точки, непосредственно связанные со всеми плотными и полыми внутренними органами. Выработка и функционирование ци и крови зависят от правильного функционирования плотных и полых внутренних органов, а регулярные менструации зависят от правильного создания и циркуляции ци и крови.
В-третьих, помассируйте крестец. Точки на крестце непосредственно соединяются с маткой и, следовательно, регулируют менструацию.
В-четвертых, следует надавливающими и потирающими движениями помассирвоать три точки в нижней части ноги, по 50-100 раз каждую. Сначала помассируйте точку Цзу Сань Ли (желудок). Эта точка расположена на расстоянии 7,5 см под нижним наружным краем надколенной чашечки. Эта точка регулирует ци во всем организме, а особенно в желудочном канале, и одновременно укрепляет печень, поскольку гармонизирует желудок. Вторая точка называется Сюэ Хай (селезенка). Ки-Лао тайское название этой точки означает «море крови». Отсюда понятно, что она оказывает регулирующий эффект на циркуляцию крови во всем организме. Поскольку процесс менструации состоит в прохождении потока крови и выделении крови, стимуляция этой точки помогает ускорить кровоток и устранить кровяной стаз. Точка Сюэ Хай расположена примерно на 5 см выше верхнего внутреннего края надколенной чашечки на согнутом колене. Третьей точкой является Сань Инь Цзяо (селезенка). Эта точка является местом пересечения каналов селезенки, печени и почек. Все три этих канала непосредственно связаны с маткой. Эта точка используется для лечения всех нарушений мочеполовых и половых путей. Она располагается на 7,5 см выше кончика внутренней таранной кости, с заднего края больше-берцовой кости.
В-пятых, следует помассировать (потереть и похлопать) нижнюю часть спины или поясничную область. Сначала растирать поясничную область движениями из стороны в сторону, пока кожа не согреется. Затем похлопать по пояснице сложенными чашечкой ладонями обеих рук 30-50 раз. «Поясница — это дом почек», вот почему массаж поясничной области стимулирует почки. Если вы помните, жизненная сущность почек необходима для процесса кроветворения, а сами почки непосредственно соединяются с маткой.
И наконец, помассировать ребра ладонями обеих рук, перемещая ладони в направлении вниз под углом, от подмышечных ямок к центру верхней части живота (брюшины) до тех пор, пока кожа не сделается теплой на ощупь. Затем помассировать участки от нижних краев грудной клетки до средней точки (центральной точки) нижней части живота, пока этот участок не потеплеет. Напоследок помассируйте область от пупка до лобковой кости, только в одном направлении, от пяти до десяти раз.